Veja as ruas de SP que serão interditadas para a Meia Maratona

Corrida terá concentração, largada, chegada e na Praça Charles Miller.
Ruas devem ficar interditadas na manhã de domingo.
Várias ruas da região do Pacaembu, na Zona Oeste de São Paulo, ficarão interditadas para realização da prova “Meia Maratona Internacional de São Paulo”, no domingo (27). A corrida terá concentração, largada, chegada e premiação na Praça Charles Miller, com parte do percurso realizada em vias nas imediações. Meia Maratona terá início às 7h45 e deve terminar por volta das 11h30.

Conheça as ruas que serão interditadas pela Companhia de Engenharia de Tráfego (CET):

Para a corrida de 21 Km (interdições das 7h às 11h) - Praça Charles Miller, Avenida Pacaembu (sentido centro), entre a Avenida Auro Soares de Moura Andrade e a Praça Charles Miller; Rua Margarida, entre a Avenida Pacaembu e a Rua Marta; Rua Marta (em toda a extensão); Rua Tagipuru, entre a Rua Marta e a Alameda Olga; Alameda Olga (em toda a extensão); Via Elevada Presidente Artur da Costa e Silva (Minhocão, em toda a extensão e em ambos os sentidos); alça de acesso para Rua Helvétia e a própria Rua Helvétia, entre a Avenida São João e a Rua Conselheiro Nébias; Alameda Barão de Limeira, entre a Rua Helvétia e a Avenida Duque de Caxias; Avenida Duque de Caxias (totalmente a pista esquerda e meia pista da direita), entre a Alameda Barão de Limeira e a Rua Mauá; Rua Mauá, na faixa da esquerda, entre a Avenida Duque de Caxias e o Viaduto General Couto de Magalhães; Viaduto General Couto de Magalhães; Rua José Paulino, entre Viaduto General Couto de Magalhães e Rua Silva Pinto; Rua Silva Pinto, entre a Rua José Paulino e a Alameda Cleveland; Alameda Cleveland; Pça Júlio Prestes; Rua Conselheiro Nébias, entre a Avenida Duque de Caxias e a Alameda Eduardo Prado; Viaduto Orlando Murgel (sentido centro), com ocupação das duas faixas da direita; Avenida Rudge (sentido centro, meia pista); Rua Norma P. Gianotti (sentido centro, meia pista); Avenida Marquês de São Vicente (sentido centro, meia pista); Avenida Pacaembu (sentido bairro), entre a Avenida Marquês de São Vicente e a Avenida Auro Soares de M. Andrade.

Para a corrida de 6 Km (interdições das 7h às 9h) – Rua Tagipuru, entre a Alameda Olga e a Rua Professor Walfrides Alves de Lima; Rua Professor Wilfrides Alves de Lima (meia pista); Avenida Auro Soares de Moura Andrade, entre a Rua Professor Wilfrides Alves de Lima e a Rua Fuad Naufel (meia pista); Avenida Professor Auro Soares de Moura Andrade, entre a Rua Fuad Naufel e a Avenida Pacaembu.
Fonte: G1

Com uma arrancada espetacular, Marizete Moreira conquista o bi da Maratona de SP

Com uma arrancada espetacular, a baiana Marizete Moreira conquistou o bicampeonato da Maratona Internacional de São Paulo na manhã deste domingo. A atleta de 34 anos, campeã de 2009, ultrapassou a alagoana Marily dos Santos nos últimos quilômetros de prova e garantiu o 13º título do Brasil em 16 edições. A queniana Margaret Okayo e a brasileira Adriana Aparecida completaram o pódio. Demonstrando muito cansaço, Marily terminou na quarta posição.
Entre os homens, o domínio foi queniano. Stanley Biwott (2h11m21s) terminou em primeiro e chegou a dois segundos do recorde de Vanderlei Cordeiro de Lima, obtido em 2002. Jonathan Kipkorir e Philip Kiplagat fecharam o pódio. O Quênia soma oito vitórias contra sete do Brasil. O Marrocos tem um título. O brasileiro mais bem colocado na prova foi Marcos Alexandre Elias, do Cruzeiro, que chegou em quarto.
Marily dominou praticamente todo o percurso, tendo como adversárias a etíope Debele Nega e a brasileira Sueli Pereira Silva. Mas nos últimos cinco quilômetros de prova, a alagoana sentiu o cansaço e diminuiu o ritmo, vendo as adversárias chegarem cada vez mais perto. No km 40, Marizete deu uma arrancada, deixou Marily para trás e disparou para completar a prova com o tempo de 2h39m26s.
- Fiz uma prova conservadora pensando na vitória e não no recorde, principalmente porque a temperatura esquentou no decorrer da prova. Elas saíram muito forte na frente e eu tive paciência para fazer meu ritmo. Estou muito feliz com o bicampeonato - disse a bicampeã.

Domínio queniano entre os homens
O queniano Mark Korir foi o primeiro a abrir vantagem em relação ao pelotão de elite. A vantagem do coelho, no entanto, durou apenas o quinto quilômetro, quando ele foi ultrapassado pelos quenianos Mathew Cheboi, Jonathan Kipkorir, Philip Kiplagat e Stanley Biwott e também pelos brasileiros Anoé dos Santos e Gilberto Silvestre Lopes.
Gilberto abriu vantagem de aproximadamente 20 metros e seguiu em frente até o km 20, quando foi alcançado pelo primeiro pelotão, formado pelos quenianos Jonathan Kipkorir, Philip Kiplagat e Stanley Biwott.
Com mais da metade da prova, os quenianos dispararam e se revezaram na liderança. A partir do 38º quilômetro, no entanto, Biwott conseguiu se separar e não deu chance aos adversários. Ele completou os 42km em 2h11m21s.
Biwott, que correu a segunda maratona de sua vida, ficou triste por não ter batido o recorde.
- No final da prova, eu sabia que estava muito perto do recorde mas infelizmente não tive forças para dar um sprint. Apenas mantive o ritmo o que não foi suficiente. Apesar de tudo estou feliz com a vitória e quero muito voltar no ano que vem para bater o recorde da competição - disse.
A maratona teve uma equipe de revezamento muito especial formada por ex-jogadores de futebol, como Zé Elias, Vampeta, Mauro Silva, Juninho, Caio Ribeiro, Palhinha, Paulo Sérgio, Djalminha, Ronaldão e Zetti.
Fonte: Globoesporte.com

Ecorrida Revezamento G 30K reúne quatro mil atletas no Rio de Janeiro

Depois de uma semana de intensas chuvas que castigaram a cidade do Rio de Janeiro, os temporais deram uma trégua e a cidade maravilhosa amanheceu neste domingo, dia 11 de abril, com sol e temperatura na casa dos 30 graus. O Aterro do Flamengo, que no início da semana esteve parcialmente inundado, estava totalmente limpo e organizado para ser o cenário da primeira etapa da Ecorrida de Revezamento G30K, a mais nova disputa do calendário nacional que tem como foco a sociabilidade e sustentabilidade, a preservação ambiental e a qualidade de vida através do esporte.
Com a participação de 4 mil atletas, divididos em equipes de até seis corredores, a primeira disputa da Ecorrida foi vencida no masculino pela equipe da Força de Fuzileiros da Esquadra com o tempo de 1h38m07s. No feminino, liderança absoluta da equipe Domiciana Gomes, que precisou de 1h59m13s para completar os 30 quilômetros do circuito de cinco, montado no Aterro do Flamengo.
Formada há 40 anos, a equipe de corredores da Força de Fuzileiros da Esquadra mostrou que tradição no esporte, além de render títulos, deu uma folga de quase dez minutos na equipe da Comlurb, segunda colocada.
- Nosso grupamento tem tradição no atletismo, mas nossa equipe é jovem, apesar de treinarmos juntos há quase cinco anos. Gostamos muito da competição, do percurso - revelou Guilherme de Oliveira Junior, 26 anos, que fechou a disputa para os Fuzileiros.
Menos experiente, mas com excelente rendimento foi a equipe feminina de Domiciana Gomes. Treinando juntas há somente um mês, as meninas lideraram a prova sem muitas dificuldades, frente à equipe Mayal Athletics, segunda colocada.
- Nem todas as meninas moram no Rio de Janeiro. Temos atletas que residem em Salvador, mas conseguimos nos afinar e dominar a competição - comemorou Francilene Araujo, 37 anos, que encerrou o percurso para a equipe feminina campeã.
A Ecorrida também marcou a estreia do corredor profissional Anoé Santos Dias, em outra categoria: a de padrinho. O paranaense de 29 anos, radicado em Jardinópolis (SP), é uma das grandes revelações das provas pedestres dos últimos tempos.
- Fiquei muito honrado com o convite. A prova estava linda, bem organizada e foi um presente para a cidade que esta semana teve tantas tristezas - avaliou o atleta, terceiro colocado do ranking do Circuito Nacional.
A preocupação com a qualidade de vida e com o meio ambiente esteve presente em todo o evento. O kit dos atletas foram produzidos com material 100% reciclável e entregue sem a utilização de embalagens plásticas, programa de reciclagem de resíduos e infraestrutura reutilizável e inscrição e manual online, evitando assim o uso de papel e sobras de matérias.
O calendário completo da Ecorrida de Revezamento G 30K 2010 prevê a realização de cinco provas ao longo da temporada, entre abril e setembro, passando por algumas das principais cidades do país. Após o Rio de Janeiro, a programação é a seguinte: 13/06, Salvador (BA); 04/07, Belo Horizonte (MG); 05/09, São Paulo (SP); e 19/09, Brasília (DF).

Confira os campeões da primeira etapa:
Masculino
1º - Força dos Fuzileiros da Esquadra - 1h38m07s
2º - Comlurb 1 - 1h47m58s
3º - Divisão Anfíbia - 1h48m12s

Feminino
1º - Domiciana Gomes - 1h59m13s
2º - Mayal Athletics - 2h09m22s
3º - Montevérgine 1 - 2h19m39s

Fonte: por Globoesporte.com

Fila Night Run 2010

Chuva adia corrida noturna no Rio de Janeiro

A primeira etapa da corrida Fila Night Run, que estava prevista para o próximo sábado (10/04) no Rio de Janeiro, foi adiada para o dia 17 de abril.
Devido aos problemas que a cidade do Rio de Janeiro vem enfrentando com relação as fortes chuvas, a prefeitura municipal determinou o adiamento da Fila Night Run.
A decisão foi tomada com o intuito de proteger os corredores e a população em geral de possíveis riscos. O local, a data e os horários da retirada de kit, porém, continuam os mesmos.
Para ler a nota oficial da organização e mais informações, clique aqui.

Ecorrida de revezamento -

ATENÇÃO

Devido as fortes chuvas que vem assolando o Rio de Janeiro, prestamos este esclarecimento a todos os participantes e interessados em participar do Ecorrida de Revezamento G30k – Etapa Rio de Janeiro.
A Corrida está confirmada para o dia 11 de Abril de 2010 e as inscrições continuam abertas no site do evento, conforme regulamento do mesmo.
A Organização está aguardando orientações da Prefeitura do Rio de Janeiro/Defesa Civil/Sub Prefeitura do Flamengo.
Para mais informações acesse: www.ecorrida.com.br

Hidratação é Fundamental

A água é um dos principais nutrientes da dieta de um maratonista, mas frequentemente não se dá a devida importância a ela. Ainda hoje existem atletas maratonistas que não ingerem líquidos durante as provas, atribuindo à mesma piora de rendimento. Porém, já é provado que a hidratação é fundamental para que você realize seu treinamento e competição com sucesso!

Por que a Hidratação é Fundamental!
Durante a atividade física, os músculos produzem grande quantidade de calor que deve dissipar-se ao ambiente, caso contrário, ocorrerá um aumento da temperatura central do corpo. A sudorese, é uma resposta fisiológica que tenta limitar este aumento de temperatura. Contudo, se ocorrer perda de líquidos e esta não for compensada (resposta) com a ingestão de fluidos, haverá um desequilíbrio na regulação da temperatura, diminuição do rendimento e, possivelmente, da saúde.

O Processo de Hidratação
A recomendação para ingestão de líquidos antes, durante e depois dos treinos e competições visa prevenir a desidratação, que prejudica o funcionamento normal do organismo e o desempenho.
1) A ingestão de 250 ml a 600 ml de fluídos cerca de 2 horas ANTES do exercício, garante o início da atividade com um nível adequado de hidratação, além de tempo suficiente para eliminar o excesso de líquidos.
2) Durante a atividade física. A ingestão de fluidos deve compensar ou repor tanto quanto for possível a quantidade de líquidos perdida pela sudorese. Pode-se calcular a quantidade de líquido perdida pesando o atleta antes e depois do exercício: cada 100 gramas de peso perdido representam aproximadamente 100 ml de suor:
Recomenda-se de 125 ml a 500 ml em intervalos regulares, a cada 20 minutos.
Atenção: a quantidade e frequência deve m ajustar-se de acordo com a sudorese, tolerância e a velocidade de esvaziamento gástrico de cada indivíduo.
3) Após os treinos e competições, uma hidratação adequada restabelece o equilíbrio de água e eletrólitos, sendo essencial no processo de recuperação. O volume a ser consumido deverá ser maior (pelo menos 50% a mais) que o volume de suor perdido. Também devem ocorrer reposição de sódio e potássio, adicionados nos líquidos (fluidos) ou através da ingestão de alimentos ricos em tais nutrientes (banana, laranja, batata, água de coco. Tomate, folhas verde-escuro, etc).
Estudos indicam que a ingestão de fluídos é máxima quando os mesmos estão frescos (15 a 20ºC).

Dicas do Dia-a-Dia:
- Tome pelo menos 8 copos de água (2 litros);
- Nas refeições, inclua sempre alimentos que têm alto teor em água: frutas, verduras e legumes;
-Observe a cor da urina. O adequado é que esteja clara;
- Não espere a sede chegar para se hidratar.
Fonte: http://www.webrun.com.br por Dra. Tatyana Dall

Ciclistas e corredores terão que se cadastrar para treinar na USP

A Universidade de São Paulo (USP) resolveu estabelecer novas regras para corredores e ciclistas que costumam fazer seus treinos no interior dos campi. Após o carnaval, aqueles que não forem alunos, professores ou funcionários, deverão fazer um cadastro gratuito e solicitar uma carteirinha para usar o espaço.
“A Cidade Universitária é um Campus, não um parque público”, conta a Professora Cristina Guarnieri, Diretora de Relações Institucionais da Coordenadoria do Campus da Capital. “Ainda que a gente entenda que a cidade é carente deste tipo de espaço, não dá para termos este campos apenas servindo aos atletas e às pessoas que querem praticar uma atividade esportiva”, completa.
De segunda a sexta-feira cerca de 100 mil pessoas passam diariamente pela Cidade Universitária e cerca de 60 mil veículos, segundo dados da própria Universidade, mas aos finais de semana fica fechado para uso público das 14h de sábado até às 5h de segunda-feira. “Temos colocar um mínimo de disciplina neste espaço”, enfatiza Cristina.
A medida ainda não tem uma data específica para entrar em vigor, mas assim que estiver em andamento será válida tanto para o campus do Butantã, quanto para a USP Leste. A fiscalização ficará a cargo da guarda universitária, que terá autoridade para retirar qualquer pessoa que esteja treinando sem portar o documento.
No caso dos ciclistas, esta norma atingirá apenas aqueles que usam o espaço para fazer treinamentos, já que a bicicleta como meio de transporte poderá ser utilizada normalmente e um dos projetos da Universidade é inaugurar uma ciclofaixa no local. “Hoje já existe uma regulamentação, mas tanto os ciclistas, como parte da universidade faz vistas grossas para isso”, admite a diretora. “O que queremos é fazer valer uma regra que seja compatível com a realidade da Universidade”, finaliza.
Fonte: http://www.webrun.com.br/home/conteudo/noticias/index/id/10429
Por Alexandre Koda